一侧神体寒凉祛寒的方法：1、饮食：经常出现体寒症状的人应注意饮食调理，避免吃寒性、生冷、油腻、刺激类食物，如冷饮、螃蟹等，可适量吃温热性质的食物，如大枣、芡实、

一边冷一边祛寒的方法:1。饮食:经常出现体寒症状的人，要注意饮食调理，避免吃生冷、生熟、油腻、刺激性食物，如冷饮、螃蟹等，适量吃温性食物，如大枣、芡实、桂圆、核桃、牛肉、羊肉、韭菜、南瓜等，调料选用辣椒、生姜等。 2、休息:体寒的人要注意休息，日常生活注意规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于体内阳气的储存，有助于改善体寒症状。 3.运动:适当的运动也有助于缓解体寒症状，如慢跑、打太极拳、八段锦、游泳、瑜伽等。 4.药物:体寒患者可选择祛寒药物进行身体调理，如遵医嘱服用补中益气丸、金匮肾气丸、乌鸡白凤丸等中成药，或在医生指导下选择四逆汤，有助于缓解此类症状。 5、理疗:在专业医生的指导下，热敷、足浴、针灸、艾灸、拔罐、按摩等理疗方法，有助于调节体寒。